Qi Gong Découverte

L’atelier Qi Gong de la MJC vous propose une séance de découverte gratuite samedi 21 octobre de 9h30 à 11h30.

Le Qi Gong regroupe un ensemble d’anciennes et de modernes disciplines corporelles qui ont su prendre en compte l’Homme dans sa globalité. C’est pourquoi, lors des cours, on y étudie notamment la relaxation et/ou la tonicité musculaire, le souffle, l’attention et la concentration, la sensation interne de son corps, la mobilité dans l’espace. Les exercices portent aussi sur l’équilibre, l’enracinement, la souplesse ou bien la coordination.

Elles répondent aux besoins actuels de notre vie moderne, tant pour les actifs (relaxation, prévention du stress et de l’inactivité…), que pour les retraités (participation au maintien de l’autonomie, prévention des chutes, …). Ces disciplines traditionnelles chinoises « Arts du mouvement » utilisent le mouvement, le souffle et l’esprit pour renforcer l’énergie vitale. Ils harmonisent le corps et l’esprit au travers de mouvements doux et fluides.

Ce cours est accessible à tout adulte, venez essayer !

Pré-inscription auprès de la MJC : 04 68 11 17 00

Séance gratuite