Fitness – Santé
Le Fitness (abréviation de l’expression anglaise physical fitness, « forme physique »), aussi appelé la gymnastique de forme ou l’entraînement physique, désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être et de santé.
MJC Carcassonne
130 à 180€ + carte MJC
par année scolaire
15 ans et + / Adultes
Hors vacances scolaires
Planning
Lundi de 18h à 19h : Interval Training
Mardi de 12h15 à 13h : Body Fit
Vendredi de 12h15 à 13h : Body Fit
Vendredi de 18h à 19h : Body Fit
- 1 séance / semaine : 130€
- 2 séances / semaine : 150€
- 3 séances et + / semaine : 180€
Body Fit
Cours de renforcement des compétences cardio-vasculaires et musculaires ; développement de la mobilité articulaire et tissulaire.
Interval Training
Entraînement fractionné ou circuit métabolique d’exercices avec une forte densité voire l’intensité la plus importante que vous pouvez soutenir, sur une période plus ou moins courte.
