Sophrologie

Mieux-être, sérénité, équilibre…
La sophrologie, grâce à des exercices simples pratiqués assis ou debout, basés sur la respiration, le relâchement musculaire et les visualisations, permet de gérer son stress, se recentrer, améliorer sa qualité de sommeil, développer ses capacités de confiance… une harmonie du corps et de l’esprit.

MJC Carcassonne

14€ la séance

Adultes
ouvert aux non adhérents

Toute l’année

Planning

Une séance par mois sur un thème donné
le samedi de 10h30 à 11h30