Mieux-être, sérénité, équilibre…
La sophrologie, grâce à  des exercices simples pratiqués assis ou debout, basés sur la respiration, le relâchement musculaire et les visualisations, permet de gérer son stress, se recentrer, améliorer sa qualité de sommeil, développer ses capacités de confiance… une harmonie du corps et de l’esprit.

Toute l’année

Planning

Une séance par trimestre sur un thème donné

Samedi 14 novembre 2026 de 10h30 à 11h30
L’énergie
Samedi 27 février 2027 de 10h30 à 11h30
Plaisir de manger
Samedi 29 mai 2027 de 10h30 à 11h30
Énergie du son

Les thèmes sont susceptibles de changer en fonction des demandes des participants durant les séances.