Mieux-être, sérénité, équilibre…
La sophrologie, grâce à  des exercices simples pratiqués assis ou debout, basés sur la respiration, le relâchement musculaire et les visualisations, permet de gérer son stress, se recentrer, améliorer sa qualité de sommeil, développer ses capacités de confiance… une harmonie du corps et de l’esprit.

Toute l’année

Planning

Une séance par trimestre sur un thème donné

Samedi 29 novembre 2025 de 10h30 à 11h30
La charge mentale
Samedi 21 mars 2026 de 10h30 à 11h30
Peurs et angoisses
Samedi 13 juin 2026 de 10h30 à 11h30
Pause fraîcheur / Respiration