Fitness – Santé
Le Fitness (abréviation de l’expression anglaise physical fitness, « forme physique »), aussi appelé la gymnastique de forme ou l’entraînement physique, désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être et de santé.
MJC Carcassonne
150 à 210€ + carte MJC
par année scolaire
15 ans et + / Adultes
Hors vacances scolaires
Planning
Lundi à 18h : Pilates
Mardi à 12h15 : Cuisses / Abdos / Fessiers
Vendredi à 12h15 : Pilates
Vendredi à 18h : Fit-Dance
- 1 séance / semaine : 150€
- 2 séances / semaine : 190€
- 3 séances et + / semaine : 210€
Pilates
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui vise à améliorer la posture, la souplesse et la respiration. Axée sur les muscles profonds, cette pratique accessible à tous permet de tonifier le corps, d’apaiser les tensions et de retrouver un meilleur équilibre entre force et mobilité. Idéal pour se reconnecter à soi dans un esprit de bien-être et de concentration.
Fit Dance
Le Fit Dance est un atelier énergique mêlant mouvements de fitness et chorégraphies rythmées. Sur des musiques entraînantes, enchaînez cardio, renforcement et danse dans une ambiance fun et motivante. Idéal pour brûler des calories, se défouler et améliorer sa coordination, le tout en s’amusant !
